Aunque la sinusitis presenta síntomas molestos como dolor facial, nariz moquienta, dolor de cabeza y más durante todo el año, estos problemas siempre parecen empeorar durante los meses de invierno. Con el clima más frío acercándose rápidamente, hemos compilado los cuatro principales desencadenantes de los brotes de senos paranasales y algunos consejos sobre cómo reducir sus síntomas para que pueda disfrutar de la temporada navideña respirando normalmente.
Desencadenante #1: Aire Seco
El aire exterior es mucho menos húmedo durante los meses de invierno que en cualquier otro momento del año. Ya sea que disfrute pasar tiempo afuera en el frío o solo salga de su casa para caminar hacia y desde su automóvil, está respirando constantemente aire más seco. Además, el calefactor en su hogar —aunque es excelente para mantenerlo caliente— también seca el aire. El aire seco dificulta que las cilias en su nariz funcionen correctamente. Las secreciones nasales normales pueden no lavar toda la suciedad y los desechos de sus senos paranasales, lo que provoca que se irriten e inflamen.
Desencadenante #2 Mascotas
Si somos honestos, sus animales quieren estar afuera en el frío tanto como usted. Esto significa que sus mascotas pasan más tiempo en interiores. Si es ligeramente alérgico a su mascota, puede notar un brote en los síntomas de sinusitis a medida que sus mascotas comienzan a pasar más tiempo en la casa con usted. También es más difícil que el aire circule sin puertas o ventanas abiertas, y su caspa puede causar un empeoramiento de su sinusitis.
Desencadenante #3 Alfombras, Tapetes y Tapicería
Seamos realistas. Sus alfombras, tapetes y muebles están llenos de ácaros del polvo, moho, polvo y otros desechos del hogar. En invierno, hay una mala circulación de aire, ya que las puertas y ventanas permanecen cerradas. Debido a esto, estos alérgenos simplemente se acumulan, y cada vez que se sienta o camine sobre sus alfombras o tapetes, envía nubes de estas partículas al aire. Esto puede desencadenar una sinusitis empeorada e incluso asma.
Desencadenante #4 Fragancias
Hace frío afuera, así que la calefacción está encendida, las puertas y ventanas están cerradas. No está trayendo aire del exterior. Como resultado, su hogar puede comenzar a oler rancio y mohoso. Para cubrir el olor, puede usar ambientadores o velas. Desafortunadamente, estas cosas solo añaden más productos químicos y partículas al aire que pueden irritar su sinusitis.
Soluciones
Afortunadamente, muchos de estos desencadenantes tienen una solución simple. Si bien estas soluciones pueden no funcionar para cada individuo, pueden ayudarle a respirar mejor.
Condicione el Aire
Ejecute un humidificador para deshacerse del aire seco. También puede usar un filtro HEPA para eliminar cualquier partícula del aire. Sus senos paranasales amarán el aire húmedo, y esto permitirá que su sistema respiratorio funcione mejor ya que estará libre de moho, polvo, ácaros y caspa de mascotas.
Use Fragancias Naturales
Si no está satisfecho con el olor mohoso y extraño de su hogar, use fragancias naturales para mejorar el olor. Puede hornear galletas o hervir agua con especias como canela, pimienta de Jamaica o anís para mejorar naturalmente el olor de su casa.
Limpie Frecuentemente
Esperemos que ya haga esto. Sin embargo, pasar la aspiradora y barrer con frecuencia puede mantener al mínimo las partículas que desencadenan la sinusitis. Además, asegúrese de quitar el polvo con un paño húmedo para evitar que los ácaros del polvo y las partículas se conviertan en aire mientras limpia. También cepille a sus mascotas para mantener sus alérgenos al mínimo.
Si ha probado todo y aún experimenta síntomas de sinusitis, considere programar una consulta con un rinólogo que pueda ayudarle. El Dr. Arjuna Kuperan es un otorrinolaringólogo certificado por la junta con años de experiencia y éxito en el tratamiento de condiciones crónicas de senos paranasales. Para obtener más información, visite houstonadvancedsinus.com.