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¿Cuáles son los beneficios de respirar por la nariz?
Cuando se trata de respirar, tiene dos opciones. Puede respirar por la nariz o por la boca. ¿Cómo sabe cuál técnica de respiración es mejor?
Afortunadamente, ya hemos resuelto ese misterio para usted. Se ha demostrado que respirar por la nariz es la mejor opción por más de una razón.
Luchar contra infecciones:
Cuando respira por la boca, está dando a las bacterias un fácil acceso a su cuerpo. Su boca no tiene las mismas estructuras para combatir gérmenes que filtran el aire que tiene su nariz. Respirar por la nariz ayuda a su cuerpo a defenderse de las bacterias. Los pequeños vellos en su nariz, también conocidos como cilios, son uno de los filtros de aire más grandes de su cuerpo. A medida que el aire viaja a través de su nariz, se filtra a través de sus senos paranasales. Sus senos paranasales están llenos de una gruesa membrana mucosa que atrapa cualquier bacteria antes de que el aire continúe hacia sus pulmones.
A/C y calefacción personal:
No solo respirar por la nariz le ayuda a combatir infecciones, sino que enfría o calienta el aire que respira antes de que entre en sus pulmones. Los cornetes inferiores son el sistema de calefacción y refrigeración incorporado de su nariz. También trabajan para humidificar y filtrar el aire que respiramos. Cuando respira por la boca, el aire no es filtrado por estas estructuras en forma de perrito caliente que viven en su nariz.
Mejorar la función pulmonar y cerebral:
Respirar por la nariz es una excelente manera de mejorar la función pulmonar y cerebral. Cuando respira por la nariz, respira más lentamente, lo que permite que sus pulmones tengan más tiempo para expandirse que cuando respira por la boca. Dado que sus pulmones se expanden completamente cuando respira por la nariz, puede extraer más oxígeno del aire. Este oxígeno adicional se distribuye por todo su cuerpo y cerebro, permitiéndole funcionar mejor.
Su nariz no es solo para oler todos los maravillosos aromas que lo rodean. También es la mejor manera de respirar. Cuando respira por la nariz, evita que bacterias dañinas y posiblemente infecciosas entren en su cuerpo. También mejora su función pulmonar al permitir que sus pulmones se expandan completamente y extraigan el máximo oxígeno. Estos niveles más altos de oxígeno permiten que su cuerpo y cerebro funcionen a su máximo potencial.
Agende una consulta
En Houston Advanced Nose & Sinus, queremos que viva su vida al máximo, así que si tiene problemas para respirar por la nariz, debe consultar con un rinólogo experimentado, como el Dr. Kuperan. Él es un rinólogo certificado por fellowship que tiene muchos años de experiencia ayudando a sus pacientes a respirar mejor ahora. ¡No espere un minuto más para comenzar a mejorar su respiración, salud y vida! Contáctenos hoy para reservar su consulta en 346-351-2596.
Acerca de Dr. Arjuna Kuperan
Rhinologist · Houston Advanced Nose & Sinus
- Certificación de especialidad
- American Board of Otolaryngology – Head and Neck Surgery (verificar)
- Formación
- Undergraduate: Brown University, B.A. Political Science 2004
- Medical school: State University of New York Buffalo School of Medicine MD 2008
- Post-doctoral training, Otolaryngology – Head and Neck Surgery, Rutgers New Jersey Medical School 2013
- Fellowship, Advanced Endoscopic Sinus and Skull Base Surgery, University of Miami Miller School of Medicine 2014
- Asociaciones
- American Rhinologic Society
- Reconocimientos
- Texas Super Doctors Award
- H Texas Houston’s Top Doctors
- Golden Apple Resident Teaching Award
- Top Doctor, Houstonia Magazine
- Houston Top Doctor, Texas Magazine
- Rising Star Super Doctor, Texas Monthly
- Two Dean's Letters of Commendation, SUNY Buffalo Medical School
- NPI
- 1275794752
- Consultorios
- Houston · Shenandoah